中醫體質辨識認為調神養神的基本原則足“獨立守神"。指避免外界各種因素的侵擾，不依賴外力，能動地對自己的枘神、意識、思維、情感等心理活動進行自我調節、自我控制，以保持生命活動的協調穩定，維護人與自然的和諧平衡。
中醫學的養生理念和方法深受道家思想的影響。道家從宇宙生成規律出發，強調人必須服從于自然之“道”，并因此而致力于指導人的生命行為，主張“我命在我，不在乎天”，通過調節控制自己的思想行為可以達到生命的和諧及其與天地的和諧。《素問上古天真論》汲取道家思想的精華，將“獨立守神”視為調養精神的最高準則，提出：“余聞上古有哀人者，提挈大地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生”。
獨立守神的精神養生原則特別注重調動和發揮人的主觀能動作用。只有在這種情況下，人們外能避免紛繁外物的干擾，有效控制自己的精神活動，進而調節和完善自己的生命活動。
