中醫(yī)體質辨識儀廠家研究發(fā)現，山藥，味甘，性平，具有健脾補肺，固腎益精之作用，《本經》謂其：“補中益氣力，長肌肉，久服耳聰明。因此，中老年人經常食用山藥，能夠強壯身體，延緩衰老。
《醫(yī)學衷中參西錄》載有茯苓山藥粥，以茯苓、干山藥各30克，粳米50克，如常法煮粥，待粥熟時，可加入砂糖調味。每日2次，溫熱食用。對老年人脾虛或脾腎兩虛者有很好的補益作用，現臨床用于慢性腎炎脾虛水腫。
近代研究證明，山藥內含淀粉酶、膽堿、黏液質、糖蛋白和氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，能幫助消化，并有較好的滋補營養(yǎng)作用。還可促進嗜中性粒細胞的吞噬功能，誘生干擾素，提高人體抗病能力。井能祛痰止晐平喘，擴張血管，改善血液循環(huán)。
薏苡仁，甘淡，性涼，。具有健脾胃，補肺，除濕，利水之功效。《本經》將其列為上品，謂其“主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，久服輕身益氣。”薏苡仁常用以煮飯和煮粥。現有單用薏苡仁，或與粳米同煮為粥，用于腫瘤的防治中老年人經常服用，很有益處。
近代研究證明，薏苡仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、薏苡素、薏苡醇，以及各種氨基酸。藥理試驗發(fā)現其對癌細胞有阻止生長和傷害作用。本品尚有一定的解熱、鎮(zhèn)痛、降血糖作用，并能調節(jié)免疫功能。
