心理測試儀廠家認為，由于各人所處環(huán)境不盡相同，而環(huán)境中的人、事、物又屬瞬息萬變，因而對心理健康的維護，只能提供若干原則性的意見。
1.保持身體健康：心理健康與否會影響身體健康，而心理健康又是以身體健康為基礎的。平時需適度地注意營養(yǎng)，有充分的休息時間，每日應保持適度的運動。至于運動量及運動方式，需結合年齡及體力作適當的選擇，不需故意逞能，否則會得不償失。比如，老年人要適當地進行體育鍛煉，不能過置運動。一般以散步、慢跑、氣功、打太極拳等為宜。
2.保持有規(guī)律的生活：一個人生活越有規(guī)律，大腦活動也越有規(guī)律，進而越能保證心理活動的健康進行。如每日按時作息，一日叁餐定時定ft，養(yǎng)成早起早睡、不抽煙、少喝酒、講衛(wèi)生等良好的生活習慣，保持適量的心理活動。
3.保持樂觀的惜緒：樂觀的情緒可以使人體內的神經系統、內分泌系統的自動調節(jié)作用處于最佳狀態(tài)，有利于促進身體健康，也有利于促進人的心理活動。因此要善于控制自己的情緒，培養(yǎng)幽默感，養(yǎng)成知足常樂的心理狀態(tài)，忘卻不愉快的經歷或往事。
