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中醫體質辨識養生以和諧適度為宗旨

  和諧,主要體現于平衡陰陽之中。中醫體質辨識養生理論在陰陽學說的直接指導下解釋生命現象,認為陰陽是人體生命活動的根本屬性。而陰陽平衡又是人體健味的基本標志。所以,協調陰陽使之和諧、自然就成為養生的宗旨。正如《素問生氣通大論》所云:“閃而和之,是謂圣度”。只有臟腑、經絡、氣血等保持相對穩定協調,維持“陰平陽秘”的生理狀態,方能保證機體的生存。

  世界上一切事物都有個適度的問題,超過了一定的“度”,就會走向反面。人的生命活動及臟腑器官等,也都有其恒定的承受能力與度數,在此范圍內為常態。所以,繭適度、和調節,也同樣為養生的宗旨。要使機體從功能到物質的各項指標無太過、無不及,具體方法衣現在情志活動、飲食五味、體力房事等方面的適度。倘若失度,使機體固有的機能超常度使用,皆能破壞其生理穩態,影響其生存狀況。故《索問經脈別論》槪括為“生病,起于過用”。



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