身高體重測量儀廠家認為，人的身高很大程度上取決于遺傳。但是在一般情況下，每個人生長發育的潛力不一定都能全部表現出來。人體有這么一個特征，即當身體中各種組織和器官增長最快時，生理變化最顯著，遺傳特征也就表現得越充分。如果在這一時期給予適當的外界剌激，產生的生理效應也就最明顯，促使身體生長更加迅速。體育鍛煉就是一個外來刺激，是一個能影響身高的重要的后天因素。許多調査表明，經常參加運動的青少年與很少參加運動的同齡、同性別青少年比較要高4-7厘米，甚至可高10厘米。
體育鍛煉對身體的影響，主要有以下幾方面：
（1）機械物理運動：體育鍛煉時，能使骨組織血液供應充分，新陳代謝旺盛，還能刺激下肢骨兩端的骺軟骨，使軟骨細胞分化旺盛，促進骨質生長。一般在骨化過程中，受壓力大的部位比受壓力小的部位生長得快。經常體育鍛煉可以增加對長骨的縱向壓力，加速骨骼中的礦物質代謝，有助于長骨生長。
（2）生理生化作用：體育鍛煉可以改善體內水、氧和熱的平衡，促進生長激素的分泌，增加食欲，保證營養素的允足攝取。體育鍛煉增加了戶外活動，新鮮空氣和日光浴都有助于皮膚中維生素D的生成。這些都能促進骨的代謝，有利于骨質的生長。
（3）心理情感作用：體育鍛煉可以改善人的精神面貌，使人處于一種良好的精神狀態，有利于體內內分泌活動的進行，這也能促進身高增長。
青春期是體育鍛煉的最佳時期，也是體質增長的敏感時期，青少年在這個時期積極參加體育鍛煉，一定會收到事半功倍的效果。但是體育鍛煉對個子矮的成年人的身高不會有任何作用，僅能增強體質。
