中醫體質辨識儀廠家認為,青少年熬夜很少有出現黑眼圈的,小孩子生氣并不會氣得兩肋脹痛。這說明年齡因素很重要,它往往是體質變化的主要原因。動態養生一定要關注年齡的因素,在青、中、壯、老不同的年齡段要重新分析體內環境的陰陽、寒熱、虛實等性質變化。一般的規律是:
1.青少年時期注意養成良好的生活習慣,培養好性格。注意養肺、健脾、舒肝。
2.中年時期要加強運動鍛煉,飲食規律,避免過勞,學會管理情緒。注意 養心、健脾、疏肝解郁。
3.老年時期要勞逸適度,心態平和,頤養要大于消耗,避免情緒激動和抑郁。注意脾胃和心腎的調養。